Livstilfredshed og trivsel hænger sammen med livsstilen

Ved siden af mit virke som selvstændig psykolog på UNGSAMTALE, har jeg også en uddannelse som personlig træner og kostvejleder, opnået på Fitness Institute. Jeg har startet www.livsstilsterapi.dk, fordi trivsel, livstilfredshed og selvudvikling er mine store personlige og faglige interesseområder.

 

Jeg har skrevet speciale om motivation, livsstilsændring og kropsdisciplinering med fokus på bikinifitnessatleters motivation for og erfaringer fra vejen mod scenen. Jeg undersøgte fænomenet, fordi det kræver en imponerende drivkraft at nå hele vejen til scenen - og de færreste kommer til at stå på scenen, uden en bevidst valgt livsstilsændring. Er du helt forvirret nu? Så kan du klikke her og læse mere om bikinifitness.

 

Livsstilsterapi

Ligesom så mange andre, forsøger jeg aktivt at finde glæde i hverdagen, gennem den måde jeg indretter mit liv, dvs. gennem de aktive valg, jeg tager. For at kunne det, er det også nødvendigt med en del selvrefleksion. Eftersom jeg er psykolog, så ligger det mig ikke fjernt ;-) Du kan læse meget mere om mig og tankerne bag bloggen ved at trykke her.

 

Jeg forbinder ordet livsstil med den måde, jeg vælger at leve mit liv på. Den måde, min hverdag udformer sig. Og en sund livsstil - dvs. en hverdag i trivsel - er ikke det samme for dig, som det er for mig. Efter noget analyse (det kan jo næsten ikke undgås, når man er psykolog #arbejdsskade) har jeg fundet frem til, hvornår jeg er mest i balance med mig selv. Og det har jeg lyst til at dele med dig - som inspiration, så du også kan opnå trivsel i dit liv.

 

Ordet terapi kan lyde som om, der er noget galt eller at noget skal behandles. Det kan der også være, hvis du mistrives og ikke er glad i din hverdag. For mig betyder det "en beskæftigelse, der virker fremmende for dit fysiske og psykiske velbefindende." Så for en sund livsstil, må man nogle gange "udøve terapi" for at komme dertil.

Få hjælp til at ændre livsstil

Jeg vil gerne hjælpe dig

MoveMent Kostplan

Få en 30 dages personlig og mental kostplan. Husk: Det er din hjerne, der bestemmer, hvad du putter i munden.
Når du gennemgår et MoveMent forløb, så er du for altid forandret.

Personlig og mental kostplan

Sundt selvforhold og sunde kostvaner

Når du lærer at behandle dig selv pænt i dine tanker, så kommer det også til udtryk i dine handlinger. Dine overspisninger stopper, fordi du får det godt med dig selv. Du spiser ikke længere på følelser og psykisk sult, men på fysisk sult.

En bevidst og aktiv livsstil
skaber balance

 


Hvor får du din energi fra?


Hvornår vælger du dig selv til?


Hvornår er du i balance?

En tilfreds klient

"Her den 11. november startede jeg i et forløb hos Tanya Louise (instagram: @Tanyalouisedk). Siden jeg startede hos hende har det lykkedes mig at opnå et vægttab hver uge, det tror jeg faktisk aldrig at jeg har oplevet før. Tanya gør rigtig meget i den mentale træning og er den vildeste coach. Hun har været ved min side fra dag 1, jeg har kunne skrive til hende, når det var svært og havde udfordringer, hun ringer når jeg har brug for en peptalk og jeg har fået diverse opgaver, hvor jeg har skulle skrive ting ned om mig selv, min fremtid og fået mig til at tænke mere og mere positivt. Hun har været min klippe denne gang, hun har hver gang vidst hvad hun har skulle sige til mig og hvordan hun har skulle guide mig videre. Tanya er klart at anbefale, hun har fået glæden og styrken frem i mig, selv min familie har kunne mærke den positive energi som jeg har fået mere og mere af."
Stine Bo (@stines_vaegttabsrejse)

TILMELD DIG MINE SPECIALTILBUD

Jeg udsender løbende nyhedsbrev (bare rolig, det sker ikke så tit - men ca. en gang om måneden), hvor du foruden mine tips, modtager information om konkurrencer, hvor du bl.a. kan vinde et forløb. Du får også særlige tilbud og rabatter, som kun oplyses i brevet. So why not just sign up? ;-)