Valget – og den gode gamle, helt simple, teknik, som stadig virker

“Tanya, sometimes you just gotta flip a coin” – Og det virker nærmest for mig, hver gang, uanset, om det er valg af aftensmad, aktivitet, planlægning, etc. Og hvorfor virker det? Fordi, når mønten falder, og enten plat eller krone tager valget for mig, så kan jeg straks mærke, om jeg egentlig hellere ville have haft et andet udfald…

Min liste over ting, jeg har valgt at acceptere – fordi selv-accept og ærlighed eliminerer skammen…

[…] Jeg vil ikke være som alle andre. Jeg vil være mig. Og jeg vil være det på min måde. Og jo mere ærlig og tro, jeg er over for mig selv og over for verden, jo mindre skam oplever jeg. Jeg kan lide at være #perfektuperfekt – det er så dejligt udefineret. Når jeg sætter ord på de ting, jeg synes er “pinlige” eller på de områder, hvor jeg ikke føler mig fuldstændig på solid grund, sætter ordene og attituden mig fri: Ordene og selvets maskefald eliminerer skammen og følelserne af utilstrækkelighed. […]

Er du stresset? Så husk, at du ikke er en kaktus…

[…] Så hvis du ikke er glad og tilfreds i din hverdag, er du simpelthen nødt til at se på dine omstændigheder og finde ud af, hvad der tapper dig for energi – ligesom kaktussen, der står i en sump – inden, du brænder sammen […]

At holde af hverdagen og leve et liv, hvori jeg har lyst til at være til stede

Baseret på min blog, stillede en ven mig følgende spørgsmål: “Hvilken form/emne for livsstilsterapi ville du vælge, hvis du skulle sidde på den anden side af bordet og modtage?” Jeg synes, det er et godt og relevant spørgsmål at reflektere over – ikke bare for mig, men for alle…